×

منوی بالا

منوی اصلی

دسترسی سریع

اخبار سایت

false
true
false

روش تهیه پیتزا گیاهی با گل کلم

پیتزا یکی از فست فودهای مورد علاقه اکثر اقشار جامعه است و ما در این مطلب از وهاران روش درست کردن پیتزا گیاهی را در نظر گرفته ایم که امیدواریم مورد استفاده تان قرار گیرد.

پیتزا گیاهی خوشمزه درست کنید

مواد لازم برای پیتزا خوشمزه گیاهی

گل کلم: ۳۰۰ گرم
روغن زیتون: ۲ قاشق غذاخوری
قارچ خورد شده: نصف پیمانه
فلفل قرمز دلمه ای خورد شده: نصف پیمانه
ریحان تازه: مقداری
سیر: ۳ حبه
پنیر ماتسرلا: ۳۰۰ گرم
سفیده تخم مرغ: ۲ عدد
پنیر پارمسان: ۳۰۰ گرم
گوجه فرنگی خورد شده: نصف پیمانه
اسفناج تازه: نصف پیمانه
نمک و فلفل و ادویه: به میزان دلخواه

روش تهیه پیتزا گیاهی با گل کلم

طرز تهیه پیتزا از نوع گیاهی

گل کلم را خوب بشویید و خورد کنید. قارچ، فلفل قرمز دلمه ای، اسفناج، ریحان را هم خوب شسته و نگینی آنها را خورد کنید. خمیر پیتزا را به دو روش می توان تهیه کرد: یا خودتان خمیر را تهیه کنید و یا خمیر آماده را مورد استفاده قرار دهید.
گل کلم، روغن زیتون، قارچ و فلفل دلمه ای را با سفیده تخم مرغ و پنیر پارمسان مخلوط کنید و تا زمانی که پنیر آب می شود آنها را با هم تفت دهید. این مواد را روی خمیر پیتزا پهن کنید و روی آنها گوجه فرنگی، اسفناج، ریحان، سیر و نمک و فلفل را بچینید و در فر با درجه حرارت ۳۵۰ درجه در فر به مدت ۲۰ دقیقه قرار دهید. بعد از این زمان، پنیر پیتزا را روی آن بریزید و اجازه دهید تا روی آن طلایی شود.

همچنین بخوانید:  آموزش ساخت گلهای کاغذی سفید برای دکوراسیون اتاق پذیرایی نوروز 96

ارزش غذایی:

کالری: ۳۵۰
پروتئین: ۳۲
آهن: ۶۵۸
سدیم: ۴۸۸

مترجم: ندا رحیمی

اختصاصی سایت وهاران

www.vaharan.ir

(Visited 1 times, 1 visits today)

false
true
true
true

شما هم می توانید دیدگاه خود را ثبت کنید

√ کامل کردن گزینه های ستاره دار (*) الزامی است
√ آدرس پست الکترونیکی شما محفوظ بوده و نمایش داده نخواهد شد


false