خانه / سبک زندگی / روش تهیه پیتزا گیاهی با گل کلم
محل تبلیغات در مجله اینترنتی وهاران
روش تهیه پیتزا گیاهی با گل کلم

روش تهیه پیتزا گیاهی با گل کلم

روش تهیه پیتزا گیاهی با گل کلم

پیتزا یکی از فست فودهای مورد علاقه اکثر اقشار جامعه است و ما در این مطلب از وهاران روش درست کردن پیتزا گیاهی را در نظر گرفته ایم که امیدواریم مورد استفاده تان قرار گیرد.

پیتزا گیاهی خوشمزه درست کنید

مواد لازم برای پیتزا خوشمزه گیاهی

گل کلم: ۳۰۰ گرم
روغن زیتون: ۲ قاشق غذاخوری
قارچ خورد شده: نصف پیمانه
فلفل قرمز دلمه ای خورد شده: نصف پیمانه
ریحان تازه: مقداری
سیر: ۳ حبه
پنیر ماتسرلا: ۳۰۰ گرم
سفیده تخم مرغ: ۲ عدد
پنیر پارمسان: ۳۰۰ گرم
گوجه فرنگی خورد شده: نصف پیمانه
اسفناج تازه: نصف پیمانه
نمک و فلفل و ادویه: به میزان دلخواه

روش تهیه پیتزا گیاهی با گل کلم

طرز تهیه پیتزا از نوع گیاهی

گل کلم را خوب بشویید و خورد کنید. قارچ، فلفل قرمز دلمه ای، اسفناج، ریحان را هم خوب شسته و نگینی آنها را خورد کنید. خمیر پیتزا را به دو روش می توان تهیه کرد: یا خودتان خمیر را تهیه کنید و یا خمیر آماده را مورد استفاده قرار دهید.
گل کلم، روغن زیتون، قارچ و فلفل دلمه ای را با سفیده تخم مرغ و پنیر پارمسان مخلوط کنید و تا زمانی که پنیر آب می شود آنها را با هم تفت دهید. این مواد را روی خمیر پیتزا پهن کنید و روی آنها گوجه فرنگی، اسفناج، ریحان، سیر و نمک و فلفل را بچینید و در فر با درجه حرارت ۳۵۰ درجه در فر به مدت ۲۰ دقیقه قرار دهید. بعد از این زمان، پنیر پیتزا را روی آن بریزید و اجازه دهید تا روی آن طلایی شود.

ارزش غذایی:

کالری: ۳۵۰
پروتئین: ۳۲
آهن: ۶۵۸
سدیم: ۴۸۸

مترجم: ندا رحیمی

اختصاصی سایت وهاران

www.vaharan.ir

(Visited 1 times, 1 visits today)

درباره ی admin

همچنین ببینید

طرز تهیه چند نوع نوشیدنی شب یلدا 95

طرز تهیه چند نوع نوشیدنی شب یلدا ۹۵

طرز تهیه چند نوع نوشیدنی شب یلدا ۹۵ در این مطلب از پورتال وهاران برای …

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *